免費蜂蜜滋養洗顏凝露送給你

又有免費的試用品可以拿了冬天洗臉後是不是常常感覺洗面乳不夠保濕，臉部肌膚立刻就感到緊繃了呢？美妝網跟廠商爭取到的medicare蜂蜜滋養洗顏凝露 絕對可以讓大家體驗到即使洗完臉~就算沒有立刻擦保養品，臉部也完全不會緊繃的舒適感唷!首先先來看看讓肌膚持續維持水嫩的秘密武器－蜂蜜蜂蜜具有保濕作用,這款試用品使用營養豐富純蜂蜜調配而成,有潔淨,營養,滋潤肌膚三大功效,因此洗後完全不感到緊繃！成份：honey,sodium,lauryl.ether,perfume使用方法：臉部沾濕,取適量於雙手搓揉起泡後,清潔臉部肌膚,再用清水洗淨,早晚皆可使用適用肌膚：任何膚質大家趕快去登記吧 http://www.intalking.com/thread-8796-1-1.html論壇 圖片 女生遊戲 星光三班 減肥 香水

瘦臉教學

想要讓自己的臉減肥嗎?這是我在網路上看到的一個超有用辦法，我自己目前也正在用，我的肉肉臉已經瘦下很多了，等再瘦多一點的時候就放照片上來給大家比對比對方法：洗澡之後用手捏住臉頰左右拉來到２０下、再上下拉２０下（左右算２下）.然後再換別處整個臉頰想瘦的地方都要拉到原作者說這樣可以軟化脂肪接著再上化妝水，拍打臉３０下，拍到臉稍微紅紅的為止然後就是各位水水們基本的保養了　不過在上保養品之後都要在拍臉３０下唷！持續每天做一個禮拜就看的出效果囉！如果有雙下巴也可以用這個方法喔！論壇 圖片 女生遊戲 星光三班 減肥 香水

瘦身*腰身美食一日最完美行程

精美女寶典：纖腰美食多餘脂肪遠離 介紹一些有纖腰效果的美食給你，讓你越吃腰越細，另外還有明星們最愛的白開水瘦腰法！ 白豆，黑漿果，幹杏和南瓜都是高纖維的食品，營養學專家認為：纖維不僅因為可以使人感到飽脹從而幫助減重，同時也可以防止便秘，使腹部不至顯得過大。每天理想的計量是25——35克。 注意：如果你還不習慣於高纖維的食品，慢慢增加計量，並在一整天內將計量平分。食用過多或過快都會導致腫脹和不舒服。 水飲料的行程安排 不含卡路裏，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路裏。 大清早：喝杯暖水清腸胃一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水KeepFit法有不少明星都傚法，瘦身成功指數極高！ 午飯時段：餐前飲水減食量嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。 下午茶時段：聞花水戒零食一到TeaTime，食欲又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊！自問自製力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食欲。 晚餐時段：喝水瘦身一個月減10斤只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。減肥 圖片 論壇 女生遊戲 香水 聊天 星光二班 星光三班

產後瘦身祕訣 睡飽7小時

媽媽產後最關心的問題，除了怎麼照顧新生兒，另一個就是如何盡快恢復苗條身材。根據英國最新的研究，產後6個月內媽媽如果睡少於5小時，多胖5公斤的機率，會比睡飽7小時的媽媽要多出3倍。新手媽媽最大的喜悅，就是和寶寶朝夕相處，不過對產後的媽媽來說，如何快點恢復身材，卻是最刻不容緩的問題。傳統上醫生會建議媽媽多運動，注意飲食的攝取，不過根據英國最新的研究，睡眠和飲食一樣，是影響產後媽媽體重的關鍵。研究針對1000名新手媽媽做調查，專家發現媽媽在產後半年如果睡眠少於5小時，在孩子滿周歲時，體重多出5公斤的機率，會比睡飽7小時的媽媽要多出3倍，理由是缺乏睡眠會影響體內荷爾蒙的分泌，讓媽媽更容易有飢餓感，無形中會吃下更多東西。減肥 圖片 論壇 女生遊戲 香水 聊天但是坐月子要睡飽，實在是一件不可能的任務，尤其是餵母奶的媽媽，嬰兒出生前2周，媽媽得平均2至3小時就得哺乳，要連續睡上5小時已經是天方夜譚，睡到7小時還真是遙不可及的美夢。事實上，專家也表示，餵母奶其實也是產後瘦身的利器，消耗的熱量多達600大卡，和運動的效果不相上下，只要注意飲食營養的攝取，不餵母奶之後，每天要減少500大卡的飲食熱量，媽媽一樣也可以瘦的很健康。

日本急瘦十三招大公開

1. 毛巾減肥法 這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉 2. 塗護脣膏減肥法 在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！ 3. 紅色內褲減肥法 紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！ 4. 戴出汗的面罩減肥法 香水在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！ 5. 看催眠書減肥法 這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！ 圖片6. 減肥戒指減肥法 還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！ 女生遊戲7. 穿襪子減肥法 這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！ 論壇8. 夾洗衣夾減肥法 這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！ 9. 敷冰枕減肥法 用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！ 10. 喝嬰兒奶粉減肥法 好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！ 11.牙刷刷出好身材 有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。 12.巧克力減脂 營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。13.減肥減到一肚氣 又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。

減肥綠茶喝過頭 小心貧血

減肥綠茶喝過頭 小心貧血　宣稱有抗癌、去脂減肥功效的綠茶冷飲，愈來愈受女性青睞，但高醫大附設醫院內科最近臨床診療研究發現，喝綠茶或吃素過頭，小孩及女性易發生缺鐵性貧血，值得注意。女生遊戲　廿七歲的王小姐身材中等，卻將減肥奉為人生第一目標，每天都喝掉兩千到三千西西綠茶，希望去脂減重。因為時常頭暈至高醫檢查，發現嚴重貧血，主治醫師王程遠診斷發現，她因喝綠茶過量，導致缺鐵性貧血。　另有一名罹患糖尿病的七十二歲李阿嬤，最近一個月出現喘、胸悶、下肢水腫、咳嗽等，家人陪同至高醫胸腔科門修就醫，Ｘ光發現二側胸膜積水及肺積水，且有缺鐵性貧血。王程遠診治發現，阿媽是吃素十七年的嚴格素食者。論壇　王程遠表示，臨床研究雖證實多喝茶能去體脂，但綠茶和咖啡含「多酚」，會抑制人體吸收鐵質。人若缺乏鐵質，輕則容易疲倦、食慾不振、指甲成匙狀且易碎、嘴角和舌頭發炎；重則出現異食癖（食用黏土、紙類）、學習障礙、心智和運動功能受損情況。香水　研究也指出，缺鐵是國人最常見的營養缺乏症，小孩及女性發生率最高，約五至七成健康女性、六％到十％孩子有程度不等的鐵不足情況。圖片　如何預防缺鐵性貧血，王程遠建議，茶、咖啡、牛奶等飲料會妨礙鐵質吸收，不宜和含鐵的食物同時食用。多補充富含鐵質的肉類、肝臟、全麥麵包、胡蘿蔔、大豆、南瓜、馬鈴薯等食物。

聽輕音樂用餐可助減肥

許多的減肥方法，終究離不開毅力二字，唉～心想如果能夠輕鬆達減肥效果該有多好！根據美國保健專家研究發表，進食時聽輕音樂有助於減肥的功效喔～您不需特別強制節食，就可以輕輕鬆鬆的減肥成功。論壇香水為什麼進食時聽輕音樂可以減肥呢？原來輕柔緩慢的音樂，可以讓人精神鬆懈步調放慢。如果用餐時有這種類型的樂曲放奏，進食的速度也會跟著放慢，而在一開始吃下的食物已在體內產生變化，使血糖上升，在您還沒來得及吃下很多食物之前，腦中樞就會告訴您吃飽的通知。女生遊戲研究顯示聽輕音樂用餐可減少約20％的食慾，如果餐餐都是在這種環境下進食，一個月累積下來可減重約1~3公斤。這種沒有壓力的減肥方法，不想節食又運動的朋友不妨一試。圖片

免費送你價值1900元抗齡活膚乳液

別懷疑~是價值1900元的抗齡活膚乳液喔只要PO文就有了^^大家快去參加吧http://www.intalking.com/thread-8550-1-1.html獎品說明：主要成份作用說明: 【RG1】人蔘提取液:促進新陳代謝，增進細胞機能，增加皮膚防禦力。【Argireline】除皺液:能淺化臉部皺紋深度 【Bio-Pacenta】胎盤素:其組成含有蛋白質、植物性荷爾蒙、多醣體、卵磷脂、維他命、酵素、氨基酸和主要的微量要素成份。具有幫助細胞新生、延緩皮膚老化及增強肌膚免疫機能等功效。所含的蛋白質和多醣體具有良好的保濕功效。 【Collagen】膠原蛋白:能預防老化，使肌膚重現彈性與光澤。 【SOD】蔬果酵素:可保護肌膚免於遭受不良因子迫壞。 【葡萄籽油】保護肌膚、抗氧化。 【奇異果萃取液】富含多種維生素與維生素c，可滲透肌膚深層抗氧化。 【無花果萃取液】能供給肌膚水份，並維持肌膚內水分平衡，讓肌膚水嫩有彈性。產品價值：新台幣１９００元減肥 女性遊戲 論壇 圖片

農委會畜產試驗所警衛曾俊立體重達一百四十五公斤，十多年來無法平躺睡覺，只能半靠在躺椅休息，已壓壞三張躺椅；今年五月他決心減肥，請中醫針灸、控制飲食及每天慢走一個半小時，已減掉近五十公斤，肥胖引起的症狀不藥而癒，可安心平躺睡覺了。

曾俊立（五十四歲）擔任警衛廿四年，身高一百六十八公分，一度胖達一百四十五公斤，行動困難，值勤室有睡鋪，但他躺下會呼吸困難，十多年來只能半靠在自備躺椅上休息。

他食量不大，但愛吃油炸食物，很少吃蔬果，國中體重就有七、八十公斤，當兵時八十二公斤，退伍後就一路飆高，最高胖達一百四十五公斤。

近幾年，他的兩腳膝關節退化，痛到站立困難，且有高血脂、高膽固醇、高血糖、高血壓等肥胖引起的病症；骨科醫師說還不必換人工關節，但要求他減重可改善病痛。

他說，胖到太太都擔心，一天要吃好多藥，走路就氣喘，又無法平躺睡覺，因太太同事在中醫針灸工作，有成功減重例子，今年五月抱著姑且一試心理開始減肥。

一開始每周針灸三次，改變飲食習慣，早餐喝一杯脫脂高鈣牛奶，午餐一塊魚肉、一碗蔬菜、一份水果（避開高糖分的），晚餐一碗蔬菜，都是以汆燙為主；中醫師並在他耳朵內貼了一個珠子，如果餓了就壓耳朵上的珠子，不然就多喝一杯脫脂高鈣牛奶。

曾俊立每天也利用工作空檔，在所內步行一個半小時，持續不輟，半年來，體重降到九十七、八公斤，他希望減到九十五公斤。
讀後心得:減肥真的要靠毅力阿~希望想減肥的水水們~也可以持之以恆喔^^

文章來源處:奇摩新聞圖片 購物 女生遊戲 論壇香水

針灸+慢走 半年甩50公斤

農委會畜產試驗所警衛曾俊立體重達一百四十五公斤，十多年來無法平躺睡覺，只能半靠在躺椅休息，已壓壞三張躺椅；今年五月他決心減肥，請中醫針灸、控制飲食及每天慢走一個半小時，已減掉近五十公斤，肥胖引起的症狀不藥而癒，可安心平躺睡覺了。曾俊立（五十四歲）擔任警衛廿四年，身高一百六十八公分，一度胖達一百四十五公斤，行動困難，值勤室有睡鋪，但他躺下會呼吸困難，十多年來只能半靠在自備躺椅上休息。他食量不大，但愛吃油炸食物，很少吃蔬果，國中體重就有七、八十公斤，當兵時八十二公斤，退伍後就一路飆高，最高胖達一百四十五公斤。近幾年，他的兩腳膝關節退化，痛到站立困難，且有高血脂、高膽固醇、高血糖、高血壓等肥胖引起的病症；骨科醫師說還不必換人工關節，但要求他減重可改善病痛。他說，胖到太太都擔心，一天要吃好多藥，走路就氣喘，又無法平躺睡覺，因太太同事在中醫針灸工作，有成功減重例子，今年五月抱著姑且一試心理開始減肥。一開始每周針灸三次，改變飲食習慣，早餐喝一杯脫脂高鈣牛奶，午餐一塊魚肉、一碗蔬菜、一份水果（避開高糖分的），晚餐一碗蔬菜，都是以汆燙為主；中醫師並在他耳朵內貼了一個珠子，如果餓了就壓耳朵上的珠子，不然就多喝一杯脫脂高鈣牛奶。曾俊立每天也利用工作空檔，在所內步行一個半小時，持續不輟，半年來，體重降到九十七、八公斤，他希望減到九十五公斤。讀後心得:減肥真的要靠毅力阿~希望想減肥的水水們~也可以持之以恆喔^^ 文章來源處:奇摩新聞圖片 購物 女生遊戲 論壇香水

３個減肥秘方

減肥秘方來了~胖在腹部要消肚子的人，每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可：　　　　　 肚臍左右各三指幅處揉50下肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下 　　肚臍下方4指幅處揉50下每天吹氣球５０個，也可以慢慢減肥了！！肉類剋星--鳳梨效素‧材料：有機無花果(濕的)3個 鳳梨半顆 木瓜半顆 水900cc 甜菊萃(代糖)一小匙　‧作法：將所有材料放入果汁機打勻,三餐前30分鐘飲用一杯圖片購物女生遊戲論壇香水蘆筍塑瘦汁材料：蘆筍100克 檸檬2個 蜂蜜一大匙　水2500CC　蘋果醋一大匙‧　作法：1.先用兩碗水煮開後,放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘,煮至一碗量,放涼2.將兩顆份的新鮮檸檬汁,蜂蜜一大匙,蘋果醋一大匙,水2500及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用到超市買決明子,在每天晚餐後泡來喝隔日痘子消失,小腹平平,體重也減輕嘍!一起來減肥吧圖片 購物 女生遊戲 論壇香水

每天揉捏300下 搭配泡澡 拒當腹翁、腹婆

吃過了聖誕大餐，很多人開始擔心肚子上的肥油又多了一圈，中醫師教您一個健康又省錢的腹部減肥法，叫做揉捏減肥招，只要每天揉捏肚子300下，天天持之以恆，據說一個禮拜之內就可以看到成果，再配合中藥泡澡的方式，針對最難減的肚子更有效。 想知道自己有多胖嗎？馬上往肚子上一捏，掛在上面的一坨肉立刻很不識相的突出來，尤其到了年底，慶祝活動多，吃大餐的機會更多，想要對抗肚子上的肥油，看清楚了，這個動作很有效。 中醫師吳明珠指出，「就是這樣子捏(肚子)，放、捏高，放，先按下去，然後捏，然後就繼續持續這樣子，一整條的脂肪配合這樣子動。」 光是這樣一揉一捏，讓囤積在腹部的脂肪愈來愈軟化，不管看電視還是工作空檔，揉捏減肥法每天至少做個300下，據說一個禮拜內就會有明顯的改變，再配合中藥泡澡來減肥，在攝氏40到43度的水溫中，加上煮過的荊芥、羌活、玫瑰、乾薑、海鹽和薄荷，每天泡個20分鐘促進新陳代謝，邊泡邊揉捏肚子，對抗頑強的腹部脂肪。 吳明珠表示，「5分鐘泡了出汗，就爬起來稍微休息一下，不要讓他說很不舒服，(水)不要淹過心臟。」 腹部一向是最難瘦的部位，即使用這招醫生實驗過的揉捏法，也要持之以恆，不過，可別因為太想減肥，揉捏時用力過猛捏到紅腫瘀青，還沒變瘦先受害。 圖片 購物 女生遊戲 論壇

如何讓眼睛閃閃動人

如何讓妳的眼睛閃閃動人 每個人都希望擁有動人的雙眸，但並不盡如人意。不過，那倒也沒關係！ 要擁有美麗動人的雙眸，其實只要抓住一些眼部化妝的訣竅，以及確實做到眼部的保養工作，就能讓您的雙眸呈現迷人的神韻，絕倒眾生！ 一、如何讓您的眼睛美麗動人 1. 重點表現 掌握自我特色，凸顯優點的眼部彩妝會使你更具魅力。眼部彩妝的重點，在於你是否描繪出眼部的輪廓及深淺，而不是在色彩上過度的揮灑，卻忽略了眼睛的輪廓。 2.工具說明 你可用眼線筆、毛刷、手指，自然的融合使用，以增加眼睛的明亮度，使你的雙眼美麗動人、扣人心弦。 3.彩妝方法 第一招：利用眼線筆先描繪出眼部輪廓，首先在眼睛下睫毛後方，向前描畫出下眼線，然後暈開，閉上眼睛，再以手指輕按上眼皮，利用較深的色調，貼近睫毛處畫出，如此一來，即使不再使用任何色彩，也可展現眼部的神采。 第二招：眼部輪廓出來後，只要在眼臉上添加色彩，表現眼部的深淺及明亮度，就可讓你的眼睛閃閃發亮！ 二、如何讓你的眼睛清晰透澈配戴隱形眼鏡與處理眼部彩妝的正確方法 1. 眼部彩妝重視清潔問題，無論是配戴或卸下隱形眼鏡前，需用不含香料的肥皂清潔臉部及雙手，並以毛巾拭乾水滴。 2. 化妝前先配戴隱形眼鏡，爾後在卸妝前亦須先將鏡片卸下，以避免化妝品侵入眼睛。 3. 使用在眼部的化妝品或清潔品，最好是水溶性的，因為油性產品滲入眼睛時，會造成隱形鏡片面模糊受損。 三、如何讓你的眼睛健康快樂確保眼睛健康的眼部化、卸妝訣竅 1. 眼部化妝及保護措施 a. 巧妙運用海棉棒上眼影粉，以避免多餘的粉粒掉進眼睛。 b. 塗眼影霜或粉於眼臉時，應以短而直的塗法以避免鏡片易移位。 c. 不要將眼線液描劃到睫毛內側，否則極易造成眼睛的不適。 2. 眼部卸妝的訣竅 a.卸妝取下隱形鏡片。 b.卸妝液最好選擇水溶性或不含油分、使用方便安全且不刺激眼睛的卸妝液，並用乾淨的手指輕壓於睫毛處，再以紙巾或棉球沾卸妝液由內而外，由上而下抹淨。

女生單眼皮(鳳眼)眼線要如何呈現?

其實單眼皮尤其是鳳眼的女生，眼神通常比較犀利我個人認為如果畫上很死的眼線，反而增加眼神的銳利度建議可以用大地色(咖啡色系，橘色系...)的眼影先打個底然後在接近眼睫毛的根部，刷上較粗的深色眼影(黑色，深灰色，深咖啡色...)代替眼線在眼睛中間畫粗一點，眼尾可以畫細一點眼睛就可以比較圓，看起來較溫和在畫粗眼影時，隨時打開眼睛檢視是否有讓眼睛變大，但是又不至於範圍過大還有個小秘訣在下眼瞼處刷上亮白色的眼影然後用金色或是稍深的咖啡色眼影，從眼睛中間往眼尾刷越到眼尾處畫越粗，用途是修飾上揚的鳳眼，減少銳利度以上的重點是顏色不要用太重，以有"裸妝"的效果為主看起來就會有精神，但又不是有殺氣

護膚品營養你的皮膚吸收嗎

肌膚是養分的載體，更是營養滲透的通道。但是，肌膚的吸收能力是有限的，膚質與護膚品類型不匹配，就會使營養滯留在肌膚表面，造成「皮膚氧化」。肌膚或過早老化，或代謝功能出現問題，不但養分得不到吸收，還會出現乾燥、敏感、皺紋、色斑、暗瘡等肌膚問題，嚴重的甚至引起肌膚疾病。常見的膚質與護膚品類型不匹配包括以下幾種情況：　　　☆油性肌膚抗水分　　油性肌膚皮脂分泌量多，肌膚油膩光亮，對外界刺激不敏感，沉積於皮膚表層的油脂，會阻止肌膚對營養的吸收，尤其是對水溶性護膚品中養分的吸收。這層厚厚的油脂，就像一層防水的塑料薄膜，水質的護膚品無從滲透。　　對策：清潔　　促進油性肌膚對養分的吸收，最關鍵的是通過清潔，疏導肌膚毛孔，使之暢通。可選用去脂力強的清潔用品，使肌膚清爽，或在用溫水洗臉的時候，在水中加幾滴白醋，有效洗去表層油脂。在此基礎上，選用深層清潔面膜，如高嶺土敷臉劑(Kaolin白陶土)，每週1-2次，也可徹底清潔毛孔污垢，促進表皮角化，使皮脂分泌正常。　　☆角質過厚阻止養分滲入　　護膚品中的營養成分一般都是通過肌膚的角質層滲透過角質層細胞膜，進入角質層細胞，然後通過表皮其它各層，將營養物質傳遞給皮膚的。如果角質層過厚，營養成分就很難滲入。　　對策：去角質　　生硬的摩擦去角質的方法已經被認定為會損害肌膚，比較理想的辦法是使用含有油脂的產品，使角質層自然軟化。　　☆弱質肌膚抗養分　　所謂的弱質肌膚，是角質層、毛囊、皮脂腺以及汗腺都不發達，營養成分吸收十分困難的膚質。而緊繃、脆弱、皮屑、小丘疹、易過敏，一直是弱質肌膚最大的傷痛。　　對策：選擇高溶解度、高濃度的護膚品　　對於弱質肌膚來說，要想肌膚吸收更多的養分，在選擇護膚品時，最好選擇高溶解度、高濃度的類型。營養物質在角質層中的溶解度，一般脂溶性物質明顯高於單純水溶性物質，吸收程度也較好。　　☆肌膚拒絕非缺營養　　經科學實驗證明，肌膚只吸收它所缺乏的營養物質，對那些它根本不缺少的營養物質，吸收能力相當低。　　對策：先進行肌膚檢測　　弱質肌膚最好先去專業皮膚機構，比如醫院的皮膚科檢驗一下，找出肌膚比較缺乏的營養素，有針對性地選擇含有該物質的護膚品。　　☆敏感肌膚抗刺激　　這類肌膚在接觸部分護膚品時，會出現膚質與營養抗衡的狀況。越是塗抹，肌膚皮層越敏感，或是變得非常薄，甚至可以看出臉上的血管，或者鎖不住水分，越是補水肌膚越干，還會產生瘙癢、泛紅等不適症狀。　　對策：適度清潔，使用抗敏性營養品　　多數敏感是因為遺傳體質的關係，先天皮膚會對特定的成分過敏，如金屬、灰塵、水果等。避免肌膚與這些敏感物接觸，不過度清潔，是敏感肌膚的保養重點。　　選擇天然成分、質地溫和、不含皂基成分的洗面乳，產品中不能含有去角質的成分，也不能用會發熱的洗面乳，這樣可以使敏感的肌膚逐步適應護膚品溫柔的呵護。另外，敏感肌膚不適應油膩感，卸妝最好用乳液狀的卸妝品圖片。　　保濕是敏感肌膚的另一個保養重點，抗敏感乳液含水量較高，比乳霜更能安撫敏感肌膚，幫助肌膚調整飽水度，增加抵抗力。

寶貝雙眸，謹慎使用化妝品

沈浸在即將出嫁的喜悅心情中的曉玫，正由化妝師為她畫上美麗的新娘妝，準備即將舉行的結婚典禮。在結婚典禮結束後，曉玫覺得自己的眼睛愈來愈不舒服，趕緊到醫院請眼科醫師檢查，結果發現是因使用眼線筆畫眼線時，畫在睫毛的根部，眼線筆的微粒堵住腺體開口，導致麥粒腫。隨著流行趨勢，現在的眼部彩妝品與保養品種類愈來愈多，依著自己想要的造型，在眼部的部份畫不同的妝，讓自己看起來可以是古典美人或是豔麗美人，但因眼睛周圍是人體肌膚最敏感的部位，在讓自己美麗的同時，因化妝品種類繁多，品質不一，故應注意其成份、日期及選擇適合自己的膚質，最好的方式是若有試用包，則可先感受其質地的好壞及使用方便性，以減少買到不適合自己的機率。而當擁有自己的化妝品時，要避免與他人共用，因化妝可能是眼疾傳染的工具，不要為了圖一時的方便，造成自己眼睛的傷害。若眼睛有受傷或感染發炎時，則暫時不要化妝，保持眼部肌膚的清潔。有配戴隱形眼鏡者，在化妝或卸妝時，要注意彩妝的順序，先將頭髮整理妥當，再戴上隱形眼睛，才可開始上妝，主要是避免化妝品的微粒隨著鏡片進入眼睛，造成眼睛的傷害。要卸妝時，則先將隱形眼鏡取下後，便可卸妝。在使用睫看膏時，應以水溶性睫毛膏為較佳的選擇，因使用油質性的睫毛膏，可能會污染鏡片而傷及眼睛。另外，眼線筆的選擇較眼液佳圖片，因眼線液乾燥後，會形成塊狀，有可能掉入眼內，造成眼內的異物感。睫毛膏及眼線筆的使用，是最接近眼睛，所以使用上不可太靠近眼廉內側，以免發生像上述個案中的曉玫類似的情形。明亮的眼眸一直是大家審美的焦點，在現今的流行彩妝中，注重的是讓自己變得更漂亮，但若未選擇適合自己的化妝品或使用不當時，而讓化妝品傷了眼睛，那就真是得不償失了。資料來源：諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師

妳最愛的口紅出現了嗎？

口紅是女性必備彩妝品，這次熟女試用團鎖定7支名牌，看看哪支最好用或最滋潤，供讀者參考。妳如何購買口紅？看到喜歡的顏色就買，還是只認定品牌？今天「中國時報熟女試用團」鎖定最新上市、銷量龐大的7支名牌口紅，試試看哪一支口紅的持久度、滋潤度、色彩飽和度都符合名牌與價格的期待？試用品項雅詩蘭黛絕美金璨唇膏、佳麗寶LUNASOL晶巧光燦唇膏、迪奧癮誘絕色唇膏、蘭蔻煽色水緞光唇膏、克蘭詩魔法紅唇膏、高絲丰靡美姬絕色唇膏、資生堂心機光誘唇膏唇膏共7支，至於消費者很在乎的香奈兒則拒絕參與測試。測試方法好康採兩階段，第一階段為盲眼測試，遮住試用品的外觀和品牌，使用後提出報告；第二階段則出示品牌，評價外觀並使用正貨。試用過程這麼多支名牌口紅在長達9天的時間裡一起較勁，感覺就像名模生死鬥一般精采。GINA每天塗抹最喜愛的2號口紅（佳麗寶），不過在公布品牌之後，她卻馬上變節，反而愛上外型最美的3號（迪奧）。Apple意外發現只要塗5號口紅（克蘭詩）就令她非常開心，宛如進行一種色彩療癒，別人對她的讚美由以往的眼鏡轉到嘴唇，讓她非常開心，不由自主地輕聲細語，以免破壞口紅所帶來的美麗。圖片YOYO把最愛給了2號與4號（蘭蔻），儘管兩者她都認為不持久，但卻愛上柔滑滋潤和飽和色彩。Zita不明白7號口紅（資生堂）為什麼還沒用，就好像要融化般。由於該口紅主打流行的唇蜜式，因此質地極軟。Catherine最在意功能，如3號、5號都極為滑順，但5號的顏色夠持久、掉色不會太嚴重。反觀1號（雅詩蘭黛）與7號很像唇蜜，極易掉色。Nathalie則有少見的唇敏感，不過測試前未先告知，第一階段測試結果作廢。計分方法特別為7大名牌口紅設計16道大關卡，分色彩飽和度、上色落差度、光澤度、脫皮度等等難關（詳見表格），最高給5分，最低1分，看誰能過關斬將拔得頭籌。公布排名第一名的桂冠落在克蘭詩魔法紅唇膏（56.5分），第二名是迪奧癮誘絕色唇膏（55.75分），第三名則為佳麗寶LUNASOL晶巧光燦唇膏（54.51分）。如果想自己花錢買，而且只能買兩支的狀況下，前三名還是這3個牌子，但是排名大改變，變成：佳麗寶、克蘭詩、迪奧。單就細項逐一分析，滋潤度好感最佳的，全由日系品牌拿第一高分；外觀覺得最美的，則是資生堂和迪奧。塗後覺得嘴唇變美的，則由雅詩蘭黛、迪奧、克蘭詩和資生堂並列第一高分。而在色彩長時間不變色的測試中，發現雅詩蘭黛在前兩小時原色保持度拿第一，但經過4小時後，克蘭詩後來居上，迪奧和佳麗寶緊追在後。最難的一關是耐熱度，用玻璃杯喝熱水後，口紅保留狀態最佳的前三名為迪奧、蘭蔻和高絲。

Top17美妝大件事

Top1美肌的開始：先照顧好角質層 『陪妳的肌膚一生相守。』Shiseido Eilxir Superieur新肌密系列打出這個全新口號，全系列添加CE成熟保濕成分和天然保濕因子，為得就是幫角質層打好地基，標榜角質層是活的，透過此兩大成分，幫肌膚建造有張力、透明感、飽水的透亮肌膚。其中最令編輯熱愛的潔膚慕絲（140ml，NT750），有彈力泡沫配方，密實且細緻的泡沫，讓妳快速洗淨髒污，洗後乾淨水嫩。 Top2為熟齡肌鋪路 --年過25歲，居然還在為青春期的痘痘、粉刺、毛孔苦惱？Valmont淨凝活膚系列能聰明辨識肌膚所需，為肌膚乾燥處給水，油性區則釋放控油智慧囊球，完美平衡肌膚。而Lierac抗老控油系列的米胜 Top3抗污染保養概念 -----化繁為簡的保養模式，是針對受到汙染、壓力造成的負擔肌重建保養新概念的好選擇。全新Aesop香芹籽抗氧精華以蘆薈葉汁為基底，本身就具有很棒的保濕和鎮定、抗發炎效果，加上含高量抗氧化芹菜素成分，能清除自由基，提亮肌膚，改善現代人疲憊混亂的肌膚。另外，面對壓力來襲，肌膚也同樣會受影響，Awake多酚舒活系列，把長期累積的壓力透過薰衣草多酚來消除，加上擁有芳香療法的薰衣草香味，讓妳邊保養，肌膚邊享受放鬆解壓的抗老效果。 ----Top4在台灣也能享受南島國六星級的美膚身體Spa -絕對Made in Taiwan，喜愛spa的妳，再也不用花大錢老遠跑到東南亞去奢侈了，台北麗晶飯店位於23F的沐蘭Spa，在國外頻頻被票選為10大最佳國際Spa，這次，更推出來自夏威夷及印度的傳統手技，結合泰國及峇里島的頂級按摩，推出三款新療程，提供寵愛自己的不同選擇。推薦給妳的是：兩全其美療程，頂級的服務，並結合了沐蘭SPA中最受顧客喜愛的療程，包括有芳香精油及中式指壓兩種按摩手法；整套療程中，先以東方乾式按摩開始，藉由適當的穴點進行指壓按摩，舒緩緊繃的肌肉。第二階段則為芳香精油按摩，芳療師以純熟手技展現韻律感的按摩，滋潤疲憊肌膚。圖片Top5樂活葡萄療法在普羅旺斯，葡萄療法已經超過100年的歷史，當地居民會選擇特定期間，只食用葡萄，排除體內毒素。這樣樂活的養身方式，Loccitane把它運用到身體保養系列，推出葡萄泡浴露，結合有機葡萄汁和紅葡萄藤葉萃取，能提振精神，並排除體內多餘水分，是最佳療癒系保養推薦。Top6時尚唇膏新選全新推出Dior癮誘絕色唇膏，是針對亞洲女性設計，裡頭特別把蠟成分減少，滋潤度和滑順度大大提升，讓飽和度也完美呈現；這次共推出22色選，其中14色是Dior時尚品牌設計師John Galliano推薦必備色選，更推出另外8色為秀場時尚首選，供妳選擇。好康Top7完美肌膚來自完美底妝今年秋冬，Paul&Joe更新粉底系列中最熱賣的糖瓷粉底乳N，和全新推出糖瓷無瑕透亮粉餅，把原本添加的五色金粉配方，升格加入由多種不同香檳金珍珠組成的九種神祕金粉，讓妳在任何光線下，都能反射出非常細緻優雅的完美光澤。最特別的是，新加入的紅和紫色，能仿造攝影棚的蘋果光效果，讓妳擁有主播般的立體面孔，且完美遮瑕毛孔、瑕疵。Top8迷幻性感的秋妝物語由M.A.C演譯的秋妝趨勢『迷霧夜語』展現了感性、撩人、酷、女人味於一身，透過四色眼影盤，把工業用的金屬材質色，再加入高雅華麗色澤後，展現奢華濃烈的眼妝。Top9 21世紀無齡肌質年齡是明星最大的敵人，向來是瑪丹娜的好友兼皮膚科醫師的柏瑞特醫師，看她身處競爭與壓力，於是讓她研發出Dr.Brandt輪廓極緻無齡霜（50ml，NT8,800）。裡頭運用了神經醫學美容，當感受到壓力、不開心、自由基侵襲時，而讓肌膚漸進式有老化問題，因此特別在無齡霜中加入了負面訊息阻斷因子，能放出愉悅訊息。另外，特別結合瑜珈的阿育吠陀療法的經典藥草巴戟天萃取，有效幫肌膚抗氧化，並更從點線面著手抗毛孔、皺紋、鬆弛凹陷等老化問題。Top10隨身攜帶的物理治療師登場有個隨身在側的物理治療師，能隨時幫你Massage，那該有多好！Biotherm推出纖體按摩滾輪，源自於物理治療師手技的研發概念，搭配符合人體工學的曲線握把和四個提壓雙效滾輪，藉由滾輪提拉與按壓，能提高肌膚的循環，加速脂肪燃燒，達到淋巴引流的效果，搭配纖體產品使用，更快甩掉肥肉。Top11妹妹也要做Spa還記得慾望程市影集中的夏綠蒂被醫生宣佈自己得了陰道憂鬱症嗎？其實陰道憂鬱症是現代女性常會有的狀況，會使陰部異常、不正常分泌物發生，除了要避免使用鹼性肥皂或沐浴乳來清潔外，賽吉兒推出高效修護保濕凝膠，只要每天清潔完後，輕輕Spa按摩一下陰部肌膚，有天然植物修護成分和高效保濕的玻尿酸，有效預防感染或搔癢困擾。Top12 一天二錠，美麗無限35歲熟女的神秘青春藥丸誕生了！伊美婷多元修護配方主要由LycoPhence GSTop13首創針對小孩專屬的Kids & Teen Spa服務妳的小寶貝面臨升學或其他學習的龐大壓力嗎？登琪爾Spa推出業界首創“Kids Spa”和“Teen Spa”服務，針對台灣學齡兒童面臨龐大升學壓力設計6 ~ 10歲兒童以及10 ~ 14歲青少年的Spa，規劃了體質淨化、免疫調理及舒壓平衡等功效的療程，並搭配專業人員提供療程後的一對一親子居家保養教學。Top14敏感肌救星來了敏感肌有福了！全球首創專利「SensiTest皮膚敏感專業檢測」，根據檢測分析結果，為妳建議最佳日常舒敏照護療法。尤其針對臉部泛紅、微血管擴張、酒糟性皮膚炎等敏感性皮膚，也推出專用「ROSALIAC抗紅舒敏修護乳液」，讓脆弱肌膚更強健基底、提高抗敏防護力，安然渡過換季敏感發作高峰期。Top15入冬精選卸妝品想要一款適合入秋冬使用的潔顏油？潔顏油又有新選擇了，Origins愛乾淨有機潔顏油有多種有機植物油調配而成的潔顏油，能溫和一次溶解臉部和眼部的彩妝和髒污。而Shu Uemura推出醫學美容術後都可用的頂級潔顏油，這次特別在裡頭添加了草本植物甘草根和洋甘菊，具有修護和紓緩功效，讓妳就算肌膚敏感脆弱，也能安穩的卸除濃妝！Top16期待已久的頂級化妝棉新上市高貴不貴的頂級化妝棉終於來台，採用100%天然棉所製成的黛珂高級純柔化粧棉，嚴選自每一朵精心栽培的優質棉花、再將柔軟纖維謹慎複合製成。使用後會發現，完全不會留下毛削，且不易變形；超大面積也讓妳能一次完美保養肌膚。Top17頑強對抗深層皺紋想要對抗深層的皺紋？試試Givenchy白金級活顏再造抗皺面膜，比同系列的活顏再造霜多20倍含量的海洋膠原，快速有效填補皺紋，且多了10倍含量的酵母精華，能撐起凹陷的皺紋，面膜材質是特殊的不織布，柔軟兼顧，能緊密服貼肌膚，提升吸收度。

各色粉底有不同效果

黃色粉底卅蜜粉﹕ 黃色的粉底能讓我們的黃皮膚看起來均勻﹑明亮﹐而且膚質宛如搪瓷一樣細致柔和﹐但不能用得太多﹐最好讓黃色和膚色粉底按1﹕4的比例進行調和﹐否則小心變成“沒有皺紋的黃臉婆”。 紫色粉底卅蜜粉﹕ 適合膚色偏黃﹐暗沉的人﹐對遮蓋黑眼圈也有神奇的效果。它能讓膚色變得晶瑩剔透﹐細膩而有透明感。如果點在眼下﹑鼻樑和額頭等突出部位﹐會宛如有燭光照著一般﹐讓臉龐立時生輝。 粉紅色粉底卅蜜粉﹕ 如果膚色蒼白﹐那麼粉紅色粉底可以讓你面色紅潤健康。另外﹐在雙頰使用﹐可以代替腮紅﹐呈現一種非常自然的白裏透紅的感覺。 綠色粉底卅蜜粉﹕ 如果你的膚色偏紅﹑偏黑﹐或者臉上有小雀斑﹐痘痘留下的小疤痕﹐那麼有了綠色粉底﹐這些小煩惱便可以輕松搞定。因為綠色粉底能即刻漂白陽光膚色﹐遮蓋小斑點。

各色粉底有不同效果

黃色粉底卅蜜粉﹕ 黃色的粉底能讓我們的黃皮膚看起來均勻﹑明亮﹐而且膚質宛如搪瓷一樣細致柔和﹐但不能用得太多﹐最好讓黃色和膚色粉底按1﹕4的比例進行調和﹐否則小心變成“沒有皺紋的黃臉婆”。 紫色粉底卅蜜粉﹕ 適合膚色偏黃﹐暗沉的人﹐對遮蓋黑眼圈也有神奇的效果。它能讓膚色變得晶瑩剔透﹐細膩而有透明感。如果點在眼下﹑鼻樑和額頭等突出部位﹐會宛如有燭光照著一般﹐讓臉龐立時生輝。 粉紅色粉底卅蜜粉﹕ 如果膚色蒼白﹐那麼粉紅色粉底可以讓你面色紅潤健康。另外﹐在雙頰使用﹐可以代替腮紅﹐呈現一種非常自然的白裏透紅的感覺。 綠色粉底卅蜜粉﹕ 如果你的膚色偏紅﹑偏黑﹐或者臉上有小雀斑﹐痘痘留下的小疤痕﹐那麼有了綠色粉底﹐這些小煩惱便可以輕松搞定。因為綠色粉底能即刻漂白陽光膚色﹐遮蓋小斑點。

一些美白保養資訊１

讓你變美女的方法用米糠沐浴是一種自然的美膚法，使用時時將約兩碗的米糠裝入紗袋中，在浴缸內以米糠袋擦洗臉、手、足及身體，可以去除身上的污垢，達到柔細的效果。 *檸檬可美白榨過的檸檬如果丟到洗澡水中，在洗淨身體後，內浸泡，不但可以消除疲勞、潤滑肌膚，還可以全身美白唷 *鹽巴是天然磨砂膏 日常食用精鹽是磨砂膏的不錯的代用品，只要在洗臉過後，取少量的精鹽在臉上按摩( 眼睛四周避免使用)，三十秒後立即以大量的水沖淨，皮膚會變得光滑細緻，一週以一次為宜。 *牛奶美白曬紅的肌膚 臉部皮膚如過度日曬而紅腫疼痛時，可以用冷牛奶漂洗，再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕，若依然疼痛不已，表示有發炎現象，最好找皮膚科醫生診治。 *養樂多清除毛細污垢 可在洗臉過後，用含有活性乳酸菌的養樂多輕輕按摩，就可以深入膚，徹底清除毛細孔的污垢。 *豆腐可美白肌膚 將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，於洗臉過後，用來搓揉臉部，皮膚會變得比較白皙、光滑。 *肌膚大敵 熱水洗臉使皺紋橫生 吃太鹹皮膚會變黑哦 乾燥是皺紋的大敵唷抽菸會使皮膚老化唷洗臉次數不宜太多次 紫外線是肌膚的大敵 濃咖啡會使皮膚粗糙冷氣會傷害肌膚的哦*DIY敷臉法1. 蛋白(油性皮膚 )蛋黃( 中,乾性皮膚 )一顆 2.奶粉一匙 (純ㄉ喔不要果汁或是咖啡巧克力) 3.檸檬原汁兩滴 (千萬不要太多喔) 4.蜂蜜一滴 5. 小黃瓜磨成糊狀約5公分即可 將上述材料調和後，若太稀則加奶粉、太稠則加小黃瓜，平均ㄉ敷在您ㄉ臉上，用面紙兩張：一張貼在額頭、一張貼在眼下至下巴（鼻孔別忘了開兩個洞！）敷 20分鍾就 好了，用清水洗淨，一星期兩次，永保你 ~~~晶瑩剔透！ ■ 1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。 ■ 2. 睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上 20 分鍾，每週3 次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！ ■ 3. 每天起床喝 2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 ■ 4. 出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 ■ 5. 先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小。 ■ 6. 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，香水保持皮膚清潔。 ■ 7. 每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、圖片下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分　　之一瓶的養樂多。 ■ 8. 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。

錯誤的肌膚保養習慣

1、一周使用面膜三次以上診斷：根據面膜的種類來看，基本上每週使用1－2次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剝下的時候對角質層會有傷害。＝問題：保養過度2、一天使用洗面乳洗臉三次以上診斷：用洗面乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了。要是超過兩次，會將必要的油脂和水分洗去，肌膚會變得乾澀，另外也要注意過度按摩會給肌膚帶來損傷。＝問題：保養過度3、每天一定使用的保養品有六種以上片圖片診斷：卸妝乳液、洗面乳、化妝水、兩種乳液，合計起來是五種，這些之外還有特殊保養品，這種做法是不正確的，只要保證基礎保養就足夠了。＝問題：保養過度4 、在夏天以外的季節，不做防曬也沒關係診斷：紫外線是造成肌膚老化最大的原因。即使是不遭暴曬的季節，也會奪走肌膚的水分，一點一點地破壞肌膚的組織。想擁有美麗的肌膚，防曬工作不可缺。＝問題：保養錯誤5、與家人合用護膚品診斷：家族的膚質的確會比較相似，不過年齡和生活習慣不同，肌膚的狀態也會變得不同。尤其是媽媽所使用的乳液營養性比較高，容易造成青春痘。＝問題：保養錯誤6、敏感性肌膚使用的護膚品最安全香水診斷：敏感肌膚專用的保養品對肌膚較溫和，但部分污垢的洗淨度不夠。選擇適合自己肌膚洗淨度及保濕度的產品比較重要。

告別黑眼圈、眼袋、泡眼、魚尾紋

告別黑眼圈、眼袋、泡眼、魚尾紋眼周按摩法：（黑眼圈） 1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾 2.以中指輕畫眼部周圍一圈 眼袋按摩法：（眼袋，泡眼） 1.利用兩手中指，一手中指撐開下眼瞼，另一手的中指輕摩下眼袋 2.以拇指及食指輕捏眼部周圍肌膚 眼角按摩法：（魚尾紋） 1.以一手的食指，中指撐開下眼袋肌肉，圖片另一手中指來回左右按摩 下眼袋 2.以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕揉 眼尾肌肉部份 眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按 摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。 Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。 1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。 2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。香水 3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。 4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。 Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。 1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。 2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。 3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。 4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。 一般言之，黑眼圈形成的因素包括： (1)皮膚本身的老化。 (2)缺乏適當休息，或可說是您的作息與生理時鐘不諧和。 (3)缺乏適當的水份。 (4)不完全的卸妝。 若要改善您的黑眼圈，有幾個方法提供給您： (1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。 (2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。 (3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。